Возможно, сегодня я впервые по-настоящему понял суть постановки целей.

Я уже не первый раз начинал бегать или стабильно ходить в зал.
И каждый раз — один и тот же сценарий:
неделя, две, месяц постоянства…
а потом — срыв и откат.

В чём проблема?
Я всё время ставил себе «размытые цели».
Похудеть. Быть в форме. Быть здоровым.
Ну да… звучит классно.
Но не цепляет. И не держит.

И вот, что я понял:
🎯 Мне нужны подцели. Конкретные. Измеримые. Реальные.

📌 В этом месяце — сбросить 5–7 кг.
📌 В следующем — пожать от груди 100 кг.
📌 Потом — пробежать 10 км за 1 час.
и т.д.

Вот это уже вызывает азарт.
Это уже не абстрактное «будь лучше».
Это уже игра с собой. Вызов. Цель. Победа.

И ты знаешь, я впервые чувствую, что это достижимо.
Месяц — это не страшно.
Это не «на всю жизнь».
Это просто твоя битва за 30 дней.

Попробуй.
Не ставь «похудеть».
Поставь «-5 кг к 31 числу».
Потом — следующий шаг.

Цели работают, когда они конкретны.
Проверь сам.