Posted by Роман Павловский on

Аllen Karr (mp3)

180px-Allen_Carr.jpg
Allen_Carr

Аллен Карр (англ. Allen Carr, 2 сентября 1934 — 29 ноября 2006) — борец с курением, основатель международной сети клиник «Легкий способ», помогающей курильщикам бросить курить применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна «Легкий способ бросить курить». Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.

Кроме того Аллен Карр является автором нескольких книг посвященных освобождению от алкогольной зависимости, лишнего веса, некоторых фобий.

Биография
Аллен Карр родился в Лондоне. Начал курить в 1952 году в возрасте 18 лет, во время прохождения военной службы. В 1958 году получил диплом бухгалтера. Окончательно бросил курить в 1983 году в возрасте 49 лет. С этого момента Аллен Карр начал активную работу по популяризации нового метода среди курильщиков.

В июне 2006 года у Карра диагностировали рак легкого, по прогнозам ему оставалось жить не более 9 месяцев. Карр ответил, что «с тех пор как 23 года назад я выкурил свою последнюю сигарету, я стал самым счастливым человеком на Земле. И я до сих пор ощущаю себя таким».

Аллен Карр скончался от рака легких 29 ноября 2006 года в возрасте 72 лет, у себя дома в Малаге (Испания).

Posted by Роман Павловский on

Новая акция от корпорации «Оболонь» – программа культурного спаивания украинской молодёжи

В последние 20 лет в Украине проводится широкомасштабная алкоголизация общества. С помощью самых действенных средств – рекламы, кино, музыки и другой информации в СМИ производители алкоголя навязали нашему обществу фальшивые – «пьяные» ценности и понятия вроде «выпить за здоровье», «после работы на пиво» , «алкогольные традиции», «умеренное потребление», «культура потребление», и многие другие. Приведённые лже-понятия широко распространены в обыденной речи рядовых граждан, и что самое главное – они являются неотъемлемым атрибутом жизни молодых людей репродуктивного возраста.

В настоящее время в Украине реализуется новая программа алкоголизации страны. Корпорация «Оболонь» внедряет беспрецедентную акцию под названием«Відривайся нереально – споживай відповідально» («Отрывайся нереально – потребляй ответственно!»), которая призвана «привить молодёжи культуру потребления пива». В пресс-релизе этой акции сказано:

«2 июля 2011 года в рамках проекта «Відривайся нереально – споживай відповідально!» команда опытных экспертов и ярких молодых личностей …»1.

Не будем перепечатывать текст полностью, лучше сделаем небольшой лингвистический анализ: с какими словами, с точки зрения алкоголизаторив, должна ассоциироваться у украинцев их алкогольная отрава – см. Приложение 2.

Posted by Роман Павловский on

Спрашивают: Является ли грехом занятие танцами живота?

Да, является!

«Не любите мира, ни того, что в мире: кто любит мир, в том нет любви Отчей.
Ибо все, что в мире: похоть плоти, похоть очей и гордость житейская, не есть от Отца, но от мира сего.
И мир проходит, и похоть его, а исполняющий волю Божию пребывает вовек.»
1Иоан.2:15-17)

«Горе миру от соблазнов, ибо надобно придти соблазнам; но горе тому человеку, через которого соблазн приходит.» (Матф.18:7)
Источник: http://www.bible.com.ua/answers/r/8/313978

Posted by Роман Павловский on

Спрашивают: Хочу сделать татуировку со звездой Давида…

Вопрос: «Мир вам и благословений! Сразу к сути: хочу сделать татуировку звезду Давида с минорой по середине, снизу будет надпись — Господь, пастырь мой…. Но не совсем уверен, что это безопасно с духовной точки зрения, не будет ли звезда нести какой-то оккультный смысл.»

Самый безопасный способ — это сделать такую татуировку прямо на вашем сердце, особенно эти слова, о который вы говорите… а под ними ещё надо обязательно вытатуировать все до единого слова их Исх.20:1-17. Это самая безопасная татуировка… даже можно сказать, спасительная. Ваша кровь будет омывать эти слова и нести их по вашим венам, распределяя по всему телу.

Только правда проблема в том, что такую татуировку вы сами сделать не сможете, её может сделать только Бог. Кстати Он как раз об этом говорит вам в Иер.31:33.

Posted by Роман Павловский on

Три мифа о «легких» наркотиках

Cерьезной угрозой многие считают так называемые тяжелые наркотики, вроде героина или его аналогов. В то же время забывая о «легких» психоактивных веществах, которые не считают опасными из-за менее выраженного эффекта.
Некоторые из этих веществ в отдельных странах можно даже приобретать и употреблять на легальной основе. Речь идет, в частности, о марихуане,мифы о безвредности и даже полезности которой так распространены в молодежной среде.

Миф первый. «Марихуана – это самый легкий и безвредный наркотик»

Ни наркологи, ни юристы не делят наркотические вещества на «легкие» и «тяжелые». И марихуана, и другие продукты, получаемые из конопли, например, гашиш – это психоактивные вещества, способные изменять сознание. 

Posted by Роман Павловский on

Почему я бросил курить: личный опыт

21 год своей жизни я курил. Я начал курить в 11 лет, и дело было не в крутизне или взрослении. Оказалосьинтересно, и мне это подходило. Это был Мой Имидж (тогда я этого слова не знал, но чувствовал). Хорошо было: запах, дым, кольца.
Единственным, что по-настоящемупортило удовольствие, стал запах окурков: совершенно непонятно было, как от него избавиться. А так — ничего. Правда, однажды отец моего друга по двору, увидев меня в «секретном» месте, сказал: «Не идет тебе курить, паренек». Но это быстро забылось.
С таким интересом я курил долго: успел окончить школу и поступить в институт. В институте возник ряд вопросов: какую марку сигарет выбрать (пора, не маленький), где брать деньги на регулярную покупку этой самой марки (в 94-м году это не всегда было просто), что делать с теми, кто сигареты «стреляет», что самому делать, когда сигарет нет?
Казалось бы, пора и бросать, но интерес никуда не пропал. Тогда же я столкнулся с культурой курилки. Это магическое место, где изменяется время, и решаются, практически, все вопросы. Кроме прочего, курение в институте было под официальным запретом, а запреты нравилось нарушать. 

Posted by Роман Павловский on

Как выжить в городе

Жизнь в городе – всегда комплекс дополнительных факторов развития стресса.
Транспортные проблемы, ускоренный ритм жизни, проживание в тесном соседстве с другими людьми — далеко не всех такой образ жизни устраивает, и не все способны к ней эффективно адаптироваться.
О том, как бороться с проблемами, вызванными жизнью в мегаполисе, рассказывает Зураб Кекелидзе, заместитель директора ГНЦ социальной и судебной психиатрии имени В. П.  Сербского.

Приезжающие и отъезжающие

«Лет 25–30 назад провели исследования в Швеции. Сравнивали психическое состояние жителей городов и деревенских обитателей. Оказалось, что на селе людей со слабоумием больше, чем в городе, — замечает Кекелидзе. — А почему? Потому что такие люди из деревни в город практически не уезжают, в городе им делать нечего. Но, помимо людей этой категории, в деревне оставались и другие – те, кто больше любит спокойствие, одиночество, тяжело переносят суету».
Есть и те, кто, наоборот, предпочитает жить в «общежитии». Часто это люди, выросшие единственными детьми в семье. У них практически нет близких людей, и они постоянно тянутся к обществу. Такие люди предпочитают большие шумные компании и крупные города, где у них всегда есть возможность находиться в обществе.
«Сейчас наблюдается не только миграция амбициозных людей из провинции в мегаполисы, — рассказывает Кекелидзе, — но и, наоборот, отток тех же коренных москвичей, которые считают, что в большом городе становится невозможно жить». 

Posted by Роман Павловский on

Жизнь в сети

Интернет – это не только гигантское хранилище информации, но и еще один инструмент общения, который нередко становится заменой реальной жизни.
Стоит ли бояться распространения Всемирной паутины, рассказывает Зураб Кекелидзе, заместитель директора ГНЦ социальной и судебной психиатрии имени В. П.  Сербского.

«Особенное место»

«К появлению Интернета наши соотечественники среднего возраста оказались не готовы, как, например, и к казино, — рассказывает Кекелидзе, — в советское время ничего подобного не было».Поэтому многие до сих пор воспринимают его не как еще один способ получения информации и коммуникации, а как что-то из ряда вон выходящее.
«Как сейчас в Интернет, раньше люди ходили в Ленинскую библиотеку. И не только для того, чтобы весь день сидеть за книгами – вспоминает Кекелидзе, — а чтобы поговорить в курилке, подискутировать, обзавестись знакомствами в кругу единомышленников».

«Приют социофоба»

«Есть понятие социофобии, — напоминает Кекелидзе, — когда человек боится общения с окружающими, даже в бытовых аспектах. Он не может спросить, который час, или узнать правильную дорогу, остаться наедине с кем-то, оказаться в компании и так далее».
Интернет дает возможность преодолеть эту фобию, поскольку позволяет отказаться от личного контакта с собеседником. В таком случае человеку не надо вспоминать правила этикета, прилично одеваться и даже грамотно разговаривать.
Однако все имеет обратную сторону. «Это как калькулятор в руках первоклассника, – замечает Кекелидзе, — он дает возможность складывать и вычитать, но не учит устному счету».
Поэтому подобная форма общения нередко ухудшает состояние социофоба и доводит его до настоящей депрессии. Как выяснили специалисты из США и Великобритании, даже среди популярных пользователей социальных сетей немало одиноких людей. Ведь в межличностных контактах важно все-таки не количество, а качество.

«Без наказания»

Кроме того, общение во Всемирной паутине дает человеку ощущение свободы и вседозволенности, поскольку его сложно привлечь к ответственности за слова и действия. Все происходит как бы не по-настоящему и не грозит наказанием за оскорбления, предоставление ложной информации и все то, что в обычной жизни вполне наказуемо.
При помощи Интернета есть возможность продвигать любые идеи, зачастую даже опасные для окружающих. Так, исследователи из Университета Джона Хопкинса в США обнаружили, что в увеличении числа случаев анорексии среди подростков не последнюю роль играют специализированные ресурсы в сети.

«Компьютерный придаток»

Впрочем, Интернет опасен не только недостатком килограммов, но и их излишком. Ведь вполне закономерным результатом ухода в сеть становится увеличениепродолжительности пребывания за компьютером.
Обычные последствия сидячего образа жизни: низкая двигательная активность, приводящая к увеличению массы тела и, как следствие, сердечно-сосудистым и даже онкологическим заболеваниям.
Причем, если увлечение Интернетом начинается в подростковом возрасте, в дело подрыва здоровья включается еще и нарушение режима дня. А оно у молодого организма вызывает не только появление лишнего жира, но и нарушения памяти, проблемы в обучении и даже искривление позвоночникаиз-за однообразной и неправильной позы.

Как справиться

Несмотря на возрастающую распространенность увлечения Интернетом, профессор Кекелидзе настроен оптимистично. Он считает, что Интернет вскоре станет таким жеобыденным способом получения информации, как и книги и газеты в прошлом.
«Лет через десять не будет людей, не знающих, что такое Интернет, – объясняет психиатр. – И этот инструмент станет настолько привычным, что утратит эффект новизны и излишнюю привлекательность».
А сейчас, чтобы нейтрализовать негативные последствия сидения за компьютером, можно самостоятельно приниматьпрофилактические меры.
Эргономика. Дома вы или на работе, не забывайте регулярно – раз в час — отрываться от монитора и делать небольшую зарядку игимнастику для глаз. Почаще меняйте позу, чтобы снизить однообразную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
Дома лучше пользоваться стационарными компьютерами, а не ноутбуками: монитор должен находиться не ближе, чем в 70 смот глаз, а его центр – чуть ниже уровня прямого взгляда.
Энергозатраты. Контролируйте свою двигательную активность. Каждый лишний час, проведенный в сидячем положении,укорачивает жизнь.
Прогуляйтесь лишний раз, займитесь спортом или домашними делами – если вы ненадолго отвлечетесь от насыщеннойинтернет-жизни, ничего непоправимого не произойдет.
Питание. Не ешьте за компьютером. Увлекшись происходящим на мониторе, вы можете употребить гораздо больше калорий, чем рассчитывали.
Тем более, что в таких случаях люди чаще налегают на готовую еду, обладающую высокой калорийностью и низкой питательной ценностью – в ней слишком много жира, соли и сахара.
Надежность. Чаще встречайтесь как со старыми друзьями, так и найденными в сети. Гуляйте, выезжайте на природу, катайтесь на велосипедах и организуйте другой активный досуг.
Так вы не только снизите негативные последствия малоподвижного образа жизни, но и приобретете психологический комфорт.Доказано, что одинокие люди больше болеют и раньше умирают. Зато дружба продлевает жизнь.

Posted by Роман Павловский on

Основные правила безопасного поведения в Интернете

Интернет. Правила безопасностиБезопасный серфинг в сети Интернет – это очень просто. Важно придерживаться некоторых базовых правил, о которых вы и узнаете из этой статьи.

В первую очередь, нужно перестать бояться вирусов – с ними нужно бороться, и специально для этого созданы такие популярные программные пакеты, как антивирус Касперского, Doctor Web, ESET NOD 32 и другие. Антивирус нужен всего один, на ваш выбор, и это желательно должна быть лицензионная версия! Каждый день появляются новые вирусы, а значит и антивирусная база должна постоянно обновляться, для этого.

Также безопасность компьютера можно повысить, установив и настроив фаервол – программу для контроля и отсеивания заведомо вредоносной информации, принимаемой из сети. Это не всегда вирусы, порой компьютер просто пытается из интернета принять больше, чем ему нужно, а это в свою очередь может ещё и замедлить работу с сетью других программ. Во всех последних версиях Windows есть свой фаервол (брандмауэр)но лучше приобрести расширенный продукт, наподобие Agnitum Outpost. Связка фаервол + антивирус являются наилучшей гарантией спокойного и безопасного выхода в интернет.

Другие правила безопасного поведения в интернете включают в себя осторожное посещение веб-страниц. Открывайте лишь те ссылки, которые ведут вас на полезные целевые страницы, и не отвлекайтесь на яркую рекламу или выскакивающие окошки. Хотя они могут иногда выглядеть очень заманчиво, не рискуйте щелкать по ним – это может быть не только реклама, но и скрытая ссылка на вирусную программу. Электронные мошенники в последнее время изобретают новые способы привлечения посетителей на фальшивые сайты или страницы порнографического характера. Кроме назойливой рекламы могут встречаться также вполне правдоподобные баннеры с предложениями забрать выигрыш, сыграть в небольшую игру прямо в браузере и так далее. Главный критерий успеха мошенника – ваши действия, поэтому не щелкайте на посторонних окнах и объектах, если не уверены в их назначении. Альтернативным путем может стать установка дополнительной программы для браузера, отключающей многие всплывающие окна.

Пароль для социальных сетей и прочих любимых сайтов нужно хранить вне компьютера, например на флешке, можно также использовать специальные программы для безопасного хранения паролей, например Keep My Pass. В идеале – можно в своей собственной памяти, в другом случае – в бумажном блокноте, который никто кроме вас не видит. Не рекомендуем хранить пароль на каком либо сайте, или в браузере. Используйте хороший пароль, о котором никто не догадается, желательно это должен быть непонятны буквенно-цифровой шифр, его можно создать у нас на сайте. Не используйте одинаковый пароль для разных сайтов и аккаунтов, особенно если это аккаунт от электронной почты. Не вводите свой пароль от профиля Вконтакте где-либо еще, кроме самого сайта Вконтакте (а еще внимательно проверяйте, на правильном ли сайте – обратите внимание на адресную строку), даже если вас об этом настойчиво просят. Мошенники всегда пытаются сыграть на незнании людьми элементарных правил.

Ссылки по теме:

Источник: http://wozz.ru

Posted by Роман Павловский on

Здоровье нации прокурено и пропито. Сумеем ли вернуть утраченное?

Ще раз констатуємо факти

Як показують останні дослідження ВООЗ, Україна займає перше місце в світі по вживанню алкоголю серед дітей та молоді. 40% дітей у віці від 14 до 18 років вже залучені до систематичного вживання алкоголю, заборона ж продавати алкогольні «напої» особам віком до 18 років існує лише на папері. Армія прихильників «алкогольного» (особливо — «пивного») стилю життя постійно поповнюється, реклама пінистої рідини невпинно одурманює все нові й нові покоління.

Україна щороку втрачає понад 40 000 своїх громадян, загибель яких офіційно пов’язана з вживанням алкоголю. Ще близько 120 тисяч українців що гинуть за рік від тютюнопаління. Народ України стрімко наркотизується і знищується з нашої мовчазної згоди. Надії, що цей процес зупиниться або навіть сповільниться сам по собі — безпідставні.

Алкогольні та тютюнові компанії продовжують збагачуватися та залучати найманців для відстоювання своїх злочинних інтересів за рахунок наших з вами грошей, нашого здоров’я.

Неодноразово констатований наслідок: назавжди сплюндровано «пивною модою» світогляд сучасних та зіпсовано генофонд прийдешніх поколінь.

Фото из коллекции К.Г.Башарина, зав. кафедрой анатомии мед. института Якутского государственного университета им. М. К. Амосова

Posted by Роман Павловский on

Влияние никотина на организм человека

Влияние никотина на организм человека.
Интегрированный урок в 8 классе.

Автор урока:
Шеванова Елена Владимировна
Учитель биологии-химиии
МОУ «СОШ д.Звягино» Чебаркульский район Челябинская область.

Выяснить воздействие курения на организм человека, вызываемые им болезни и возможные последствия.

Posted by Роман Павловский on

Влияние курения и алкоголя на здоровье человека

Реферат по «биологии» на тему:
«Влияние курения и алкоголя на здоровье человека»

Выполнил: ученик 9 «В» класса
средней школы №22

Гиоев Казбек
Владикавказ 2004 г.

Прежде чем закурить – подумай!
Все пороки от безделья.

Posted by Роман Павловский on

Немного о Сексе и совсем мало о Любви

Секс или Любовь?
Сейчас люди не понимают, что любовь и секс — это абсолютно разные понятия.

Что такое секс?
Вот две собаки под забором — это 100% секс в чистом виде и к человеческой любви, высшему проявлению человеческих чувств, этот секс собачий, вообще не имеет никакого отношения.

Posted by Роман Павловский on

Твоя страшная сила. Для парней и мужчин

Твоя страшная сила.
Про то, что внешность мужчины для женщины – не главное, можно рассказывать в фан-клубе Брэда Питта. На самом деле женщины обращают внимание не только на внешность целиком, но и на те нюансы, о существовании которых ты можешь даже не догадываться.
 
1. Лучше вообще без одеколона, чем переборщить с ним. Не вздумай щедро плескать пахучую жидкость из бутылки – капни несколько капель на ладонь, разотри их и слегка проведи руками по лицу и шее. Руки потом тщательно вымой.
2. Лосьон или крем для искусственного загара очень трудно нанести так, чтобы не осталось ни полос, ни пятен, ни подозрительно белесых проплешин на щеках и шее. Лучше делать это не дома, а в салоне. Но если уж решил проявить самостоятельность, то делай это, внимательно смотря в зеркало при ярком свете.
3. Пахучие ноги – это не всегда грибок. Порой исключительная благоуханность этой области наследуется генетически. Если тебе повезло получить эту роскошь, то носи только хлопковые носки и следи за тем, чтобы никогда не надевать одну и ту же обувь два дня подряд. Чтобы проветриться, ботинкам и кроссовкам нужно провести в разлуке с тобой не менее суток.
4. Современному мужчине не стыдно выщипывать волосы у себя на переносице, но не стоит в это время поворачивать голову боком к зеркалу. Чтобы не порушить симметрию в момент выщипывания, нужно держать голову строго анфас, дабы не напортачить.
5. Мужчина с блестящими губами – это очень специфический образ. Пользуйся гигиенической помадой лишь тогда, когда у тебя действительно зашелушилась или треснула кожа на губах.
6. Лифтинговые кремы от морщин эффективнее помогают мужской коже, чем женской. Глупо этим не пользоваться.
7. Ты не видишь, какие смешные штуки скапливаются у тебя в ушах, если не чистить их регулярно. Но богатство этих залежей прекрасно видно тем, кто может посмотреть на тебя со стороны.
8. Волосы на лобке стоит подстригать так, чтобы они были не длиннее пяти сантиметров. Тогда твоей партнерше не будут приходить в голову всякие интересные мысли про красных шапочек, заблудившихся в дремучем лесу.
9. Почему-то женщины не умеют безмятежно относиться к посторонним элементам в твоей прическе. Впрочем, ты всегда можешь выйти из положения, объяснив, что это вовсе не перхоть, а крошки от вчерашнего печенья.
10. Грязные волосы отлично смотрятся только на растаманах.
11. Если бы природа хотела, чтобы у тебя росли волосы из носа, она не создала бы специальные и почти удобные щипчики для удаления этих волос.
12. Волосы на руках и ногах сбривают только пловцы, велосипедисты и прочие поклонники безупречной аэродинамики. А еще стриптизеры, работающие в клубах для мужчин.
13. А вот шерсть на спине лучше как-нибудь удалять. Например, при помощи воска в салоне. По крайней мере, сделай так, чтобы она не вылезала из-за воротника рубашки.
14. При том что 80 процентов женщин считают ягодицы одной из самых эротичных частей мужского тела, они категорически не любят, когда на этих ягодицах имеется густой волосяной покров. Им кажется это смешным и странным. Сам понимаешь, мы скорее согласимся, чтобы всю редакцию расстреляли, чем посоветуем своему читателю сделать себе эпиляцию ягодиц (это не к нам, а в какой-нибудь другой журнал). Тем не менее профессиональный долг обязывает нас дать тебе какой-нибудь совет… Сесть в голом виде на случайно пролитую эпоксидку… На пожаре, спасая людей, спалить себе штаны и все, что под ними… Ну а можно просто никогда не поворачиваться к девушке спиной. Выбирай, что тебе больше понравится!
15. Подмышки лучше не брить, а стричь. Чтобы не мучиться с ножницами, купи самую обычную машинку для стрижки.

Posted by Роман Павловский on

Интернет-болезнь — «ВКонтакте»

ПРИЗНАКИ:
1. Они первым делом, когда просыпаются, включают комп, чтобы зайти в контакт.
2. Сильно переживают, если в сети много друзей, а им никто не пишет!
3. Чуточку опаздывают на работу, штоб проверить контакт
4. В универе постоянно говорят: «А вот в контакте…»
5. Им снится контакт
6. Когда встречают знакомого говорят: «Ты что не вконтакте??? Давай регистрируйся и добавляй меня в друзья!»
7. Они не выключают инет, занимаясь якобы другими делами на компе, каждые 20 секунд проверяют не написал ли кто-нибудь…
8. Они постоянно обновляют страничку — проверяя, не появится ли новое сообщение
9. Они постоянно смотрят, не прокомментировал ли кто-нибудь их фотографии
10. Когда У них на носу сессия, надо париться над конспектами, что-то учить……а им всё-равно — они в контакте))
11. Перерывают свой комп в поисках новой оригинальной фотки и, если не находят, всерьёз задумываются, чтобы чаще носить с собой фотоаппарат
12. Получают удовлетворение, когда, заходя в контакт, напротив любого из пунктов на левой панели стоит цифра)
13. Сидят и вспоминают, кого бы ещё можно найти в поиске .
Ну как, знакомо?

Posted by Роман Павловский on

40 пpичин, из-за котоpых быть мyжиком лyчше, чем женщиной…:))

1. Твой телефонный pазговоp длится 30 сек.
2. В фильмах голыми гоpаздо чаще показывают женщин.
3. Для недельного отпyска тебе хватает одного чемодана.
4. Тебе не нyжно следить за сексyальной жизнью твоих дpyзей.
5. Очеpедь в тyалет коpоче на 80%.